Beneficios de practicar esquí

• Los deportes de nieve tienen un gran número de beneficios para nuestra salud.
• Sobre todo, no existe una edad establecida, lo ideal es que los niños comiencen a practicar el esquí a partir de los 4-5 años.

Practica Esquí , gana salud

El esquí les ayudará a entrenar el equilibrio, la coordinación, sus habilidades psicomotrices, la motivación y sus habilidades deportivas, al mismo tiempo que se divierten jugando con la nieve.

A continuación vamos a enumerar algunos de los beneficios más importantes:

1. El ejercicio, la altitud y el aire puro mejoran el funcionamiento del sistema respiratorio y cardiovascular
2. Los movimientos que realizamos al deslizarnos por la montaña nos ayuda a tonificar todos los músculos del cuerpo.
3. Nos ayuda a potenciar la fuerza y a mejorar la resistencia física,
4. Mejora la agilidad, la coordinación, el equilibrio y la concentración.
5.  Fortalece las articulaciones.
6. Favorece la actividad psicomotriz y la coordinación de los más pequeños.
7. Nos motiva y genera en nosotros una sensación de bienestar y libertad.
8. Combate el estrés y la tensión acumulada, relajando los músculos y reduciendo la tensión.
9. Mejora nuestro sueño.
10. Para algunas personas, y usando protección solar, es la mejor forma de broncear la piel en invierno.